Käytätkö sinäkin vanhoja ja virttyneitä sukkia ja ovatko kenkäsi linttaan astutut? Silloin tämä juttu on tehty sinulle.

Sukat ja kengät ovat kovalla kulutuksella päivittäin. Siksi niiden valintaan kannattaa nähdä vaivaa.

Oman hyvinvoinnin vuoksi on myös erittäin tärkeää valita itselleen ja tilanteeseen sopivat sukat ja kengät. Oikeanlaisella varustuksella jalkojen terveys pysyy hyvänä, eivätkä hiertävät sukat tai kengät häiritse turhaan elämistä.

1. Mieti käyttötarkoitus

Jaloille on hyväksi mahdollisimman monenlaisten jalkineiden käyttö. Valitse kenkä siis käyttötarkoituksen mukaan. Älä lähde lenkkipolulle kävelykengissä tai kulje keskikesällä tunkkaisissa maihareissa.

Vaihda myös työpaikalla talvikengät sisäkenkiin. Jalat eivät paistu karvavuorillisissa kengissä ja olo on muutenkin mukavampi toimistoympäristössä. Vaihtele sisäkenkiäkin päivän mittaan.

Lue myös: Vältä vaivaisenluu – valitse kengät huolella

2. Osta iltapäivällä

Osta kengät iltapäivällä. Käyntivaraa pitäisi olla 1–1,5 senttiä. Kokeile, jääkö kärkeen etusormen leveyden verran tyhjää tilaa, kun seisot koko painollasi jalkojesi päällä.

Nykyään suositeltavan koron korkeus on alle kaksi senttiä.

3. Oikeanlaiset sukat

Jos jalkasi hikoilevat tai olet aktiiviliikkuja, valitse sukkiin pintakuiva materiaali, esimerkiksi coolmax-kuitu, joka siirtää hikeä pois iholta.

Villasukka varastoi kosteutta. Käytä talvikengissä mieluummin villasekoitesukkaa, jossa on mukana keinokuitua.

Bambukuituiset sukat ovat mainiot arkikäytössä, sillä bambukuitu hengittää puuvillaa paremmin.

4.Villasukat kotisukiksi

Jos villasukkaa käyttää esimerkiksi goretex-pinnoitteisen kengän kanssa, saattaa syntyä kuvitelma, ettei kenkä pidäkään vettä, koska jalat tuntuvat märiltä. Kengän sisällä tuntuva kosteus on kuitenkin omaa hikeä, ei ulkopuolelta tullutta kosteutta.

Villasukka sen sijaan on erinomainen kotisukka. Rasvaisena materiaalina villa jopa hoitaa ihoa.

Lue myös:

Näin hoidat nahkakenkiäsi oikein

Toimivatko kompressiosukat? Nämä urheiluvaatteet vaikuttavat oikeasti suoritukseen

Kuulostaako tämä tyylimoka tutulta? Näitä asioita naiset vihaavat

Julkaistu alunperin Oma Aika-lehden numerossa 03/2015